长期没有性生活对男人有哪些影响

食色性也，这是被写入基因中的程序，也是为了人类能够繁衍生息！如果男人长期憋着不"释放"，会产生哪些影响呢？

第一，长期没有性生活影响睡眠，如果有性生活你是八点起床，没有性生活早晨六点就该起床了，也就是精力过剩。

第二，没有性生活，还容易长粉刺长痘痘

第四，没有性生活容易得前列腺疾病

许多男性产生性冲动之后没有得到满足，长时间憋着，没有注意的情况下出现前列腺疾病的风险增加。

因为憋着没有得到释放，有可能让男性的阴茎长时间充血勃起，在勃起时没有及时释放，会持续的时间长，勃起的频率增加，在这种状态下前列腺也容易充血，充血时给细菌的入侵提供机会，有可能某些病原体趁虚而入，从而发展为炎症，后续出现前列腺炎的可能性增加。想要保护前列腺，应该合理得到满足，而不是单纯靠憋着。

第五，精子质量下降

想要拥有高质量的精子，让其富有活力，还需性生活规律恰当，这样才能让精子不断再生，处于正确更新状态，从而质量高，有活力。

但有的人陷入误区，觉得自己憋着不释放，不会过多透支身体，自然精子充满活力。但事与愿违，并无法实现，反而会让精子质量越来越差，坚持一段时间会发现男性生育能力反而下降。在备孕期间这种做法不妥当，需要纠正。

第六，性能力变差

性功能的降低是不少男性憋着不释放的不良后果。能合理进行夫妻生活，除了得到满足之外还能维持性功能正常，男性的性能力遵循用进废退这个原则，规律恰当，激素正常分泌，反而可以维持性能力良好，不会性欲减退，性冷淡。

如果长时间靠憋着不进行夫妻生活，身体的激素产生量减少，对兴奋的反应变得迟钝，会功能下降，有的男性因此性欲减退，性冷淡，还有可能增加射精功能障碍，勃起功能障碍的患病风险。

道家、佛家炼精还神需要功法配合，吃素本身就减少欲望减少性生活，再加上适当功法便是色即是空！