高嘌呤食物有哪些 尿酸高患者有哪些忌口

一般情况下，尿酸高的原因有食用了过多的高嘌呤食物、自身患有一些疾病、长期的熬夜等。具体分析如下：

1.食用了过多的高嘌呤食物：当食用了过多的高嘌呤食物就是导致体内的尿酸值增高，比如小动物的内脏，海鲜，豆类和豆制品。这些食物吃多了之后就会引起体内尿酸的合成增加，出现尿酸高的现象。另外，过多的喝酒，也会引起体内的尿酸增高。所以在进食的时候一定要控制好量，不要暴饮暴食，以免损害健康。

2.自身患有一些疾病：肾脏类的疾病也是影响体内尿酸偏高的重要原因。人体在代谢活动中将体内的废物排出体外是要经过肾脏的，而肾类疾病会导致肾功能出现异常，就无法使体内的尿酸有效地排出体外，就会引起尿酸高的情况。另外，血液疾病、糖尿病等疾病也是引起尿酸高的常见疾病。

3.长期的熬夜也是尿酸高的一个原因：现在很多人都喜欢熬夜，有些是熬夜工作，有些是熬夜玩耍。长时间地熬夜会导致缺少睡眠，使精神一直处于一个紧张的状态。这样会导致体内嘌呤增多，从而出现尿酸高的情况。所以一定要早睡早起，每天都要保证充足的睡眠。

尿酸高有哪些忌口的

高嘌呤食物是指100g中嘌呤含量超过150mg的食物，较常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、浓肉汤、部分蔬菜。常吃高嘌呤食物，可使尿酸升高，严重时可诱发痛风。啤酒白酒嘌呤都高！

1、动物内脏

鸡胗、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心等动物内脏都是高嘌呤食物。

2、海鲜

沙丁鱼、鲢鱼、牡蛎、蛤蜊、小鱼干、海鳗、秋刀鱼、螃蟹、干贝等海鲜的嘌呤含量很高。

3、浓肉汤

用猪肉、牛肉、鸡肉等熬制的浓汤或火锅的汤中嘌呤含量较高。

4、部分蔬菜

许多蔬菜都属低嘌呤食物，但有部分蔬菜嘌呤含量较高，如豆苗、黄豆芽、绿豆芽、紫菜、香菇、蘑菇、芦笋等。