秋季养生篇：有哪些青菜润肺化痰功效

秋季是老慢支肺病患者最难熬的季节，普通人嗓子疼感冒多半都是上呼吸道感染所致，老编特意整理了一下对于润肺补肺养肺有好处的蔬菜

1、芥蓝

芥蓝中另一种独特的苦味成分是 金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏

2、芹菜

芹菜低血压、脾胃虚弱的人群不宜吃。中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、 高血脂症、 支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多

3、茼蒿

胃虚或者腹泻的人不建议食用茼蒿。茼蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

4、芝麻菜

芝麻菜的种子油有缓和、利尿等功用。可降肺气，治久咳、尿频等症。其嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。肺虚喘咳，脾肾阳虚水肿禁服。

5、山药

山药功能主治为：健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。