有一天爸爸打电话说我妈妈吐了，我去看看问题到不大就是吃坏肚子了，但是我和她聊天的时候揉揉她的手，然后发现手上有一块青，接着越来越大起了一个大包，我知道是血管破了。人的寿命就是血管的寿命，随后我就整理了如何能养护血管！ 吃那些食物对血管有好处 吃什么可以降血压降血脂
保护血管的食物，具体如下：
1、日常所吃的水果和蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E，因此对于维持血管的弹性效果特别理想；
2、鱼，特别是深海的鱼，鱼富含不饱和脂肪酸，因此可以减少血液里胆固醇的含量，从而降低心脑血管疾病发生率；
3、茶，茶里含有很多茶多酚，起着抗氧化的作用，减少了血脂的浓度，同时改善了血液黏稠现象，对预防动脉硬化闭塞也有很好的效果；
4、坚果，坚果中含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此可以较低血中的胆固醇含量，同时还起到降压的作用；
5、洋葱，洋葱富含丰富的前列腺素A，因此可以起到扩血管，对于降低血液粘稠度，降低血压和血糖都有很好的效果。 超市里面能买到哪些深海鱼 市面上常见深海鱼有哪些 
1、金枪鱼：在香港金枪鱼也称作吞拿鱼，是一种大型远洋性的鱼类，主要在暖水海域当中较常见，鱼肉颜色呈红色的，其中含有丰富的肌红蛋白。
2、鳕鱼：鳕鱼的味道非常好，鱼肉呈雪白色，且口感也非常不错，在欧洲等地区非常出名。
3、三文鱼：三文鱼是一种可直接食用的鱼类，同时也是一种比较有名的深海鱼，三文鱼可制作成刺身。 
4、沙丁鱼：沙丁鱼可直接食用，其中的氨基酸成分与人体当中的氨基酸成分是非常相似的，是一种比较典型的深海鱼。
5、带鱼：带鱼，又被称之为刀鱼，颜色是成银灰色，是一种比较凶猛的鱼类，在我国的东海、黄海和渤海等地区都有，称为我国的四大海产之一。
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